Czy chodziło Ci o: "o której"?
Mistrzostwa Świata we Francji za nami. Były łzy szczęścia jak i również rozpaczy u niektórych zawodniczek… Niestety żadna z Polek nie zdobyła złotego medalu. Królowały Rosjanki, co widać w listach końcowych. Absolutną zwyciężczynią w kategorii bikini fitness została Natalia Lugovskikh, która tym razem nie spóźniła się na swoje wyjście, tak [...]
Wbrew pozorom temat jest kontrowersyjny, wywołuje kłótnie, spory oraz niekończące się dyskusje. Od razu ostrzegam, iż nie odniosę się do bezsensownych diet z kolorowych czasopism („dieta arbuzowa”, „bananowa”, „odchudzanie na zawołanie (ONZ)”), do diet polegających na eliminacji niezbędnych składników diety („pozbądź się wszystkich węglowodanów [...]
Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36,Blitzkrieg str 49
Pewnie z iti wezmiemy udział choc nie wiemy o co chodzi i myślę że większość jest w ....nia że nie wie w czym ma wziąść udział . Na siłowni na której ćwiczę też mizerna była frekwencja w konkursach do póki nie zaproponowałem kalendarza imprez teraz bierze udział 2x tyle osób . Każdy moze przygotowac się do wybranej przez siebie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-218-Holloway-vs-Aldo-slider.jpg Przedstawiamy wyniki walk gali UFC 218 w Detroit na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi piórkowej między mistrzem Maxem Holloway’em, a Jose Aldo. Główna karta (FOX Sports 1 godzina 04:00) Walka o tytuł wagi piórkowej 145 lbs.: Max Holloway vs. Jose Aldo Co-main [...]
no coś z tym testem nie tak wyniki wątrobowe trzeba by ew powtórzyć ale wynik alatu za każdym razem może być inny zależy ile jadłeś przed badaniem , czy trenowałeś dzień wcześniej itd Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-01 20:03:15 Ale ogólnie jak te wyniki się przedstawiają u mnie? Jest sens dołożyć 6 tydzień (planowałem 5 tylko, [...]
Pompki znajdują się zaraz obok przysiadów i brzuszków, czyli jednych z najbardziej znanych ćwiczeń świata. Jest to świetne ćwiczenie angażujące mnóstwo partii mięśniowych, wspaniale modelujące sylwetkę, poprawiające sprawność oraz zwiększające siłę i wytrzymałość. Pompki są jednym z topowych ćwiczeń wśród amatorów wszelkich sportów, zawodowych [...]
Długa redukcja? Mężczyzno zbadaj się!
Które badania są najbardziej istotne przed rozpoczęciem diety? Na co zwracać uwagę, by uzyskać efekty i sobie nie zaszkodzić? Badania podstawowe Fundamentalnymi, a zarazem najważniejszymi badaniami, które należałoby wykonać podejmując się jakiejkolwiek diety są: Morfologia krwi – w zasadzie jest to najbardziej podstawowe badanie, które warto [...]
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]
[...] Ramie mierzymy w najszerszym miejscu Klatka na wysokości brodawek sutkowych Talie mierzymy w najwezszym punkcie zaraz pod zebrami Wysokosc pepka to wysokosc na ktorej mierzymy pas Pomiary powinny byc wykonane w pozycji neutralnej, bez spiecia. Stojac luzno. /SFD/2017/12/5/40c00f57ee2747dbb1204aa01f3cc572.jpg Zmieniony przez - [...]
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]
DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022
dzięki Panowie, forma średnia ale też nie ma dramatu jak na 2 miesiące średniej miski i treningów. Teraz jeszcze tydzien praktyk i potem miesiąc w domu, gdzie dodam sporo cardio i wrócę do sztywnej miski, a od polowy stycznia już zacznę budować masę - choć do 9 lutego dalej na szkole(część specjalistyczna). Na 100% od 10 lutego 30.11.17 BARKI, [...]
Kreatyna Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by [...]
O tym, że warto wykonywać treningi mobilizacyjne, wie już praktycznie każdy, kto trenuje kilka miesięcy i dostrzegł, że sam trening siłowy potrafi mocno ograniczyć zakres ruchu w stawach. Powiązane jest to z efektem skrócenia brzuśca mięśniowego na skutek powtarzalności ruchów koncentrycznych pod obciążeniem. Często jest kłopot z tym, w jakiej [...]
Johimbina jest organicznym związkiem pozyskiwanym głównie z johimby lekarskiej, występującej głównie na obszarach między Kongo a Kamerunem oraz ze zgrzynu żmijowego, który występuje na obszarach od Indii do Chin. Działanie johimbiny polega na stymulacji metabolizmu oraz spotęgowania procesu lipolizy tkanki tłuszczowej "blokując" receptory [...]
Ryby są bardzo ważnym składnikiem diety który powinien znaleźć swoje miejsce w jadłospisie każdego z nas. Są nie tylko źródłem świetnie przyswajalnego białka ale również kwasów Omega-3 oraz licznych prozdrowotnych składników takich jak selen. O tym że ryby są zdrowe wie prawdopodobnie każdy, niestety cena dobrej jakości świeżych lub mrożonych ryb [...]
Pompki znajdują się zaraz obok przysiadów i brzuszków, czyli jednych z najbardziej znanych ćwiczeń świata. Jest to świetne ćwiczenie angażujące mnóstwo partii mięśniowych, wspaniale modelujące sylwetkę, poprawiające sprawność oraz zwiększające siłę i wytrzymałość. Pompki są jednym z topowych ćwiczeń wśród amatorów wszelkich sportów, zawodowych [...]
Zasadnicze pytanie - o której godzinie jest trening i które posiłki wypadają po nim?
Budowa masy mięśniowej jest głównym celem większości osób młodych, zaczynających swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki. Każdy chciałby być większym i silniejszym. Do tego jednak trzeba czasu i cierpliwości. Również istotna co czas, jest odpowiednia dieta z nadwyżką kaloryczną, o której możemy poczytać tutaj: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
